こんちゃ！底辺です
皆さん三連休いかがお過ごしですか？
私はサービス業なので仕事が忙しいです
来週も三連休…
考えただけでもゾッとするw
今日はジムいけなかったので、自宅トレ✨
今日はジムではほとんどやらない腹筋をメインにやりました
細マッチョに欠かせない割れた腹筋手に入れるぞー‼️
【本日の筋トレmenu】
【腹筋】
バイシクルクランチ30×4
ニートゥチェスト10×4
フロントブリッジ1分×4
忙しくても筋トレは欠かさない❗
底辺は心折れがちだから筋トレだけは継続してやっていきたい…
頑張れ俺❗
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