こんちゃ！底辺です。ここ数日は仕事の関係で自宅にこもりきりとなっております。ジムに行く時間がないので自宅で自重トレーニングに励む毎日…本格的な筋トレがしたいです！自重での筋トレが悪いわけではないのですが、やはり高負荷をかけて筋トレした方が筋…

こんちゃ！底辺です台風過ぎたら急に寒くなってきたね自分寒いの苦手なんで引きこもりになりそうですw筋トレ頑張れるかな…ということもあり今回は筋トレで一番大切な継続することについて書いていこうと思います 【もくじ】 【そもそもなぜ継続できないのか…

こんちゃ！底辺です 皆さん台風大丈夫でしたか？関東地方は大変みたいですね底辺は避難勧告やら停電やら怖かったので一日中寝てましたw筋トレにおいても睡眠は大切❗かといって寝過ぎるのはダメな気がしますが… もくじ 【ガリガリでも細マッチョになれる】 【…

こんちゃ！底辺です ここ最近書いていた部位別トレーニング編も今日で最後になりますここまでの記事を見ていただいた方なら、ある程度の知識とトレーニングmenuも覚えていただけたかと思います❗(見てない方は是非見てください) もくじ 【部位別トレーニング …

こんちゃ！底辺です 最近ブログ更新スピードが落ちてきているような気がする…決してサボっている訳ではありません❗純粋にジムに行けてないだけです自分スケジュール管理能力が底辺なばっかりに…(´・c_・`)誰かコツ教えてくれ❗w もくじ 【部位別トレーニング …

こんちゃ！底辺です 今月から消費税10%になっちゃいましたねただでさえお金がない底辺にとってこれは死活問題ですw5%から8%に変わったときも思ったんだけど、収入に差があるのに国民全員から等しく徴収する消費税って果たして平等なのだろうか？難しいからこ…