こんちゃ！底辺です台風過ぎたら急に寒くなってきたね自分寒いの苦手なんで引きこもりになりそうですw筋トレ頑張れるかな…ということもあり今回は筋トレで一番大切な継続することについて書いていこうと思います 【もくじ】 【そもそもなぜ継続できないのか…

こんちゃ！底辺です ここ最近書いていた部位別トレーニング編も今日で最後になりますここまでの記事を見ていただいた方なら、ある程度の知識とトレーニングmenuも覚えていただけたかと思います❗(見てない方は是非見てください) もくじ 【部位別トレーニング …

こんちゃ！底辺です 本日は胸のトレーニング胸の筋肉を鍛えることで、男らしいからだを手にいれることができます厚い胸板は男の理想！そして女性からの支持も高い！鍛えるしかないっしょ✨ もくじ 【胸の筋肉基礎知識】 〈大胸筋上部〉 〈大胸筋下部〉 〈大胸…

こんちゃ！底辺です しばらく自宅トレが続いてましたが、今日は久々のジムだー❗一ヶ月総合的にからだ作りしたので、今日からは部位ごとに分けて上から順に部分的に強化していこうと思います本日は肩トレ行ってきました✨ もくじ 【まずは肩の筋肉の知識】 〈…