こんちゃ！底辺です 少しずつ涼しくなってきたように感じます夏ももうすぐ終わりかな？ 最近TwitterやYouTubeで皆さんの筋トレメニューを見て勉強させてもらってます！ どうゆう動きがどこに効くか等は解説つきの動画を見ると初心者はとても勉強になりますね…