雨の日にもジムに行きたい！
こんちゃ！底辺です
いろいろ考えた結果
「土台ができてない状態で一部分を集中的にトレーニングすると、オレ怪我するかも！？」
と考え、ある程度体ができるまでは胸・背中・肩を中心に満遍なく鍛えることにしました✨
治った次の日に行こうとしたら、大雨でいけなかったー💦
自転車通いのツラいところ(*´･ω･｀)b
【本日のmenu】
〈胸〉
インクラインダンベルフライ10キロ10×4
ケーブルフライ3.75キロ10×4
〈背中〉
ラットプルダウン26キロ10×4
フェイスプル8.75キロ10×4
〈肩〉
プレートフロントレイズ10キロ10×4
サイドライイングリアレイズ3キロ10×4
雨の日にもジムいきたいー
防御力完璧のレインコートとか無いかな…😅
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